日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士　宗像良子先生による教室です。

ストレス社会で自律神経も乱れがち。

呼吸法や瞑想を取り入れながら無理のない範囲でヨーガのポーズ（アーサナ）を行います。

自律神経系が安定しますので、心の落ち着きや睡眠の質が高まるのでストレスを軽減することができます。

心も体も元気にしていきましょう。

【 開  催  日 】    2023年　4月14日（金）・4月21日（金）　10:00~11:00
【 申込受付 】　申込受付各回前月初め　9:00から
【 開催場所 】　郡山市保健所　4階
【 参加費等 】　各500円
【  参 加 員  】　先着20名(予約制)
【  主 催 者  】　公益財団法人郡山市健康振興財団