生活習慣病予防のために運動や栄養について学び、からだもこころも快適に過ごしませんか？
運動講座2回、栄養講座1回の計3回に参加し、合計600ポイントをゲットしましょう！（1回200ポイント×3回）
テーマ「【運動】姿勢を整えて腰痛・肩こり・疲労解消（仕事や生活の質もアップ）
【栄養】免疫力アップで元気に！」
会場にあるQRコードを、ふくしま健民アプリで読み込んでください。

【開催日時】　2023年9月2日・9月9日・9月16日　13：30～15：00
【開催場所】　安達保健福祉センター　（二本松市油井字砂田101番地）
【申込期限】　8月18日
【  参加料  】　無料
【  対象者  】　二本松市民または二本松市に勤務されている方で食事や運動に関心のある方
【   定  員   】　20 名 定員になり次第締め切ります。
【主催者名】　二本松市

○講師
快フィットネス研究所　運動指導士　吉井雅彦先生
二本松市役所　管理栄養士、保健師
○準備物
タオル、飲み物
○申込方法
電話・Eメール・かんたん申請（下記URL）よりお申し込みください。

https://www.task-asp.net/cu/eg/lar072109.task?app=202300044

姿勢や体調を整え、生活習慣病を予防するため、7月と９月に「からだスッキリ講座」を開催しました。

栄養講座では、減塩や野菜の摂取量を学び、デトックス効果について理解を深めました。

運動講座では、快フィットネス研究所　運動指導士　吉井雅彦氏に講演いただき、ストレッチや筋トレ等の気軽に取り組むことができる運動を体験しました。