当施設トレーナーによる教室です。

骨盤底筋は骨盤内の臓器を下から支える大切な筋肉ですが、出産や加齢に伴い衰えやすい傾向があり、尿漏れや便秘、婦人科系の不調など様々なトラブルのもとに。

骨盤底筋を鍛えることで、これらのトラブルを解消するだけでなく、体幹も安定してきます。

自宅で簡単に実践できる方法をご紹介します。ぜひ、予防や改善にお役立てください。

【 開  催  日 】    2023年　7月8日（土）　10:00~11:30
【 申込受付 】　2023年　6月8日（木） 9:00～
【 開催場所 】　郡山市保健所　4階
【 参加費等 】　500円
【  参 加 員  】　先着25名　　 (予約制)
【  主 催 者  】　公益財団法人郡山市健康振興財団