当施設トレーナーによる教室です。

骨盤底筋は骨盤内の臓器を下から支える大切な筋肉ですが、

出産や加齢に伴い衰えやすい傾向があり、尿漏れや便秘、

婦人科系の不調など様々なトラブルのもとに。

骨盤底筋を鍛えることで、これらのトラブルを解消するだけでなく、

体幹も安定してきます。

自宅で簡単に実践できる方法をご紹介します。

ぜひ、予防や改善にお役立てください。

当日日程【10：00～11：00】
申込受付【2020/10/14～】
参加費　【500円】
対象者　【どなたでも】
定員　　【先着15名（予約制）】
主催者　【公益財団法人郡山市健康振興財団】