日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士　宗像良子先生による教室です。

ストレス社会で自律神経も乱れがち。

呼吸法や瞑想を取り入れながら無理のない範囲でヨーガのポーズ（アーサナ）を行います。

自律神経機能が改善し、心の落ち着きや睡眠の質が高まります。

心も体も元気に、ストレスをためにくい体づくりをしましょう。

【  開  催  日 】    2023年12月1日（金）　12月15日（金）　10:00~11:00
【  申込受付 】　申込受付各回前月初め　9:00から
【  開催場所 】　郡山市保健所　4階
【  参加費等 】　各500円
【  参 加  員  】　先着20名(予約制)
【  主 催  者  】　公益財団法人郡山市健康振興財団