当施設トレーナーによる講話です。骨盤底筋は、出産や加齢に伴い衰えやすい傾向があり、
尿もれや便秘・婦人科系の不調など様々なトラブルのもとに。
骨盤底筋を鍛えることでこれらのトラブルを解消するだけでなく、体幹も安定してきます。
自宅で簡単に実践できる方法をご紹介します。

開催日時：　R4.6.29　13:30~14:00
申込受付：　申込受付R4.5.30から　　9:00-17:15
開催場所：　郡山市保健所　4階
参加費等：　無料
対象者：　　先着20名　 (予約制)
主催者名：　公益財団法人郡山市健康振興財団