当施設トレーナーが２０～３０分程度で運動を長続きさせるポイントをご紹介します。

中々運動が続かない方・何から始めたらいいか分からない方・運動初心者の方などお気軽にご参加ください。

【 開  催  日 】　2023年　5月31日（水）　13：30～14：00
【 申込受付 】　2023年　5月1日（月）　9：00～
【 開催場所 】　郡山市保健所　4階
【 参加費等 】　無料
【 参加定員 】　先着20名(予約制)
【 主 催  者  】　公益財団法人郡山市健康振興財団

令和５年度ミニ健康講座の第２回目は『運動を長続きさせるポイント』についてのお話でした。
１０名の方が参加されました。
運動習慣や運動に対する心掛けについて、トレーナーからお話させていただきました。
最後に椅子に座ってできる簡単な体操を行いました。