講師派遣補助事業の制度を利用し、イベントを開催します。

講師の方の話をしっかりと聞いて、今後の生活に活かしましょう。

【 開  催  日 】    2025年7月30日（水）
【 当日日程 】    受付9:30 　スタート10:00
【 申込期限 】　7/22(火)まで　お申し込みフォーム
https://docs.google.com/forms/d/1SS9fNgwholEpRpkkuOsSMGWsUsuFXklLMJWoCJpRDcc/edit
【 開催場所 】　岳下住民センター
【 集合場所 】　岳下住民センター　1F日本間
【 参  加  費 】　会員500円　非会員1000円
【   定    員   】　20名
【  持 ち 物  】　飲料水・タオル
【 主  催  者 】　総合型地域スポーツクラブ　岳クラブ（岳温泉観光協会内）

博愛堂整骨院岩代分院院長の梅津芳正さんを講師にお招きし、安全にスポーツを楽しむための講習会を開催しました。

➀ラジオ体操とダイナミックストレッチ
②体幹トレーニング
③スタティックストレッチ
④セルフマッサージ　と4つの項目に分けて実技を踏まえながら、ウォーミングアップの大切さを学びました。

安全にスポーツを楽しむためには、準備とケアが重要だと再認識することができました。