もちずり女性講座
背骨コンディショニング教室

背骨のゆがみをとり痛みの改善をめざす体操です。

ぜひご参加ください。

■日　時　９月１９日（木）午前１０時～１１時３０分
■講　師　背骨コンディショニングパーソナルトレーナー　金子　道子 先生
■場　所　もちずり学習センター　ホール
■対　象　もちずり地区在住またはもちずり地区内で活動する一般女性
■定　員　16名　　　■参加費　100円
■持ち物　ヨガマット（バスタオル代用可）、タオル、飲み物、動きやすい服装でおいでください。
■申込み　９月１日（日）から学習センター窓口で受付。定員になり次第締め切り

【主催者名】　福島市もちずり学習センター

開催日時：令和６年９月１９日　１０時～１１時３０分
事業名：もちずり女性講座「背骨コンディショニング教室」
講師：背骨コンディショニングパーソナルトレーナー　金子道子先生

本日は１３名が参加。

金子先生より背骨コンディショニングの意味、身体の中の背骨の果たしている役割や背骨を動かすことによる効果など詳しい説明をしながら、頭、首、肩、腕、足、などを動かしたりストレッチを行いました。
終了後、学習センターより「ふくしま健民アプリ」の説明等を行いました。
今回１回だけの内容でも腰痛や首の痛みなどの改善が見られた参加者もいたようです。背筋が伸びて姿勢が良くなったとの声もありました。
金子先生の丁寧な説明や明るく楽しいお話で、とても良い雰囲気の講座となりました。