村民の方の健康の保持・増進を目的とし、「ココカラウォーキング」を開催します。

ココカラウォーキングは全６回、毎回テーマを決めて理学療法士等の専門職からウォーキングのポイントを学びながら歩くイベントです。
このイベントでは「にしGOココカラ元気プロジェクト」のスタンプが獲得できます。

ウォーキングのポイントを学びながら、楽しく歩いてみませんか？
各回、講話10分+約2㎞のウォーキングで1時間程度を予定しています。

第２回目は生活習慣病（高血圧、高脂血症、糖尿病など）の予防や減量効果、適切な運動量とタイミングなどについて学びます。

【開催日時】　2024年8月25日（日）　午前8時～9時
【開催場所】　西郷村保健福祉センター　　西白河郡西郷村大字小田倉字上川向76-1
【申込期限】　8/5（月）～8/9（金）
【   定  員   】　30名
【 参 加 費 】　無料
【 対 象 者 】　健康づくりに興味・関心がある西郷村民の方
【 主 催 者 】　西郷村健康推進課健康増進係