「バランスの良い食事や運動が健康のために大切だと分かってはいても、継続するのは大変だ。」というそこのあなた！　風邪や感染症が流行しているこの時季に、簡単にできる健康のための第一歩を一緒に体験してみませんか？

本講座は、町民の皆さんに、ご自身の健康に関する知識を深めることを目的としています。
大人の食育講座と簡単ストレッチ教室を掛け合わせて、無理なく、楽しく、健康になりましょう！

お気軽にご参加ください。お待ちしております。

【開催日時】　2026年2月17日（火）と2026年2月26日（木）　10時～11時30分
【開催場所】　石川町文教福祉複合施設モトガッコ　石川郡石川町字関根165
【申込期限】　2026年1月30日（金）まで
【  参加料  】　17日のみ材料費1,000円
【  対象者  】　町内在住・在勤の方
【  定    員  】　17日：15名　26日：30名
【主催者名】　石川町公民館

全２回の健活セミナーを実施しました。

大人の食育講座では、豆腐を使ったマヨネーズの作り方を教わりました。ヘルシーさと美味しさを合わせ持ったマヨネーズは、罪悪感なく楽しめるとのことで、参加者の皆さんには大変好評でした。また、アレンジメニューとして、お豆腐マヨのオープンサンドも作りました。素敵なランチタイムになったとの感想もいただきました。

かんたんセルフストレッチ教室では、先生のはつらつとしたお声がけのもと、身体と頭を使う運動を体験しました。発声に合わせて身体を動かしていくうちに、混乱してしまう方が多く見受けられましたが、思わぬ動きに笑い声があがるなど、無理なく楽しめているようでした。