まなび舎Jヴィレッジ 【講座3 健やかウォーキング】 (全6回)
- 健康
- 運動
しっかり歩きとラジオ体操で体⼒UP!
歩き&ラジオ体操で健康に!
⾃分の歩き⽅や体⼒を知り、ウォーキングと効果的なラジオ体操で、⾜元から健康になりましょう
【 開 催 日 】 2025年8⽉28⽇〜11⽉6⽇ 隔週⽊曜
【 開 催 時 間 】 午前クラス10:00-12:00 午後クラス13:00-15:00
【 申 込 期 限 】 8⽉12⽇(⽕)
【 開 催 場 所 】 Jヴィレッジ 双葉郡楢葉町山田岡美シ森8
【 参 加 費 】 無料
【 定 員 】 午前・午後クラス 各16名
【 主 催 者 】 一般財団法人福島県電源地域振興財団
第1回 8/28 ⾃分の歩き⽅と体⼒を知ろう ―動画撮影と体⼒測定―
(茶話会 午前・午後クラスとも講座終了後30分程度)
第2回 9/11 すごく効果の上がるラジオ体操と素⾜歩き
(茶話会 午前・午後とも講座終了後約50分)
第3回 9/25 リズムとテンポに合せて楽しく歩く
第4回 10/9 ノルディックウォーキング ―ポールを効果的に使う歩き⽅―
第5回 10/23 ウォーキングの効果を体感しよう ―動画撮影と体⼒測定―
第6回 11/6 ウォーキング総復習 ―岩沢海⽔浴場までウォーキング―

