しっかり歩きとラジオ体操で体⼒UP！

歩き＆ラジオ体操で健康に！
⾃分の歩き⽅や体⼒を知り、ウォーキングと効果的なラジオ体操で、⾜元から健康になりましょう

【   開  催  日  】　　2025年8⽉28⽇〜11⽉6⽇ 　隔週⽊曜
【 開 催 時 間 】　　午前クラス10:00-12:00　午後クラス13:00-15:00
【 申 込 期 限 】　　8⽉12⽇（⽕）
【 開 催 場 所 】　　Ｊヴィレッジ  双葉郡楢葉町山田岡美シ森８
【   参  加 費   】　　 無料
【　 定     員   】　　午前・午後クラス 各16名
【  主  催   者  】　 　一般財団法人福島県電源地域振興財団

第1回　8/28　⾃分の歩き⽅と体⼒を知ろう ―動画撮影と体⼒測定―
（茶話会 午前・午後クラスとも講座終了後30分程度）
第2回　9/11　すごく効果の上がるラジオ体操と素⾜歩き
（茶話会 午前・午後とも講座終了後約50分）
第3回　9/25　リズムとテンポに合せて楽しく歩く
第4回　10/9　ノルディックウォーキング ―ポールを効果的に使う歩き⽅―
第5回　10/23　ウォーキングの効果を体感しよう ―動画撮影と体⼒測定―
第6回　11/6　ウォーキング総復習 ―岩沢海⽔浴場までウォーキング―