骨盤底筋体操 ~アンチエイジングで健康ライフ~ (郡山市)

  • 運動

当施設トレーナーによる教室です。

骨盤底筋は骨盤内の臓器を下から支える大切な筋肉ですが、出産や加齢に伴い衰えやすい傾向があり、尿漏れや便秘、婦人科系の不調など様々なトラブルのもとに。

骨盤底筋を鍛えることで、これらのトラブルを解消するだけでなく、体幹も安定してきます。

自宅で簡単に実践できる方法をご紹介します。ぜひ、予防や改善にお役立てください。

 

【 開  催  日 】    2023年 7月8日(土) 10:00~11:30
【 申込受付 】 2023年 6月8日(木) 9:00~
【 開催場所 】 郡山市保健所 4階
【 参加費等 】 500円
【  参 加 員  】 先着25名   (予約制)
【  主 催 者  】 公益財団法人郡山市健康振興財団

開催場所(住所)
郡山市保健所 4階(福島県郡山市朝日2丁目15-1)
電話
024-924-2911
URL
https://www.marugotokenkou.com/school#marugoto
開催日
2023年07月08日(土)